Les douleurs lombaires et l'arthrose des genoux sont des problèmes omniprésents dans le monde entier, avec près de 65 millions de personnes souffrant de douleurs au dos et de 8,3 millions de personnes souffrant d'arthrose du genou. Alors que beaucoup se tournent vers les médicaments ou les interventions chirurgicales pour obtenir de l’aide, une nouvelle étude a révélé que le coaching en bien-être est également efficace pour réduire l’invalidité et la douleur associées aux douleurs lombaires chroniques et réduire l’invalidité chez les personnes souffrant d’arthrose du genou.

C'est une nouvelle encourageante, mais à quoi ressemble un accompagnement santé efficace? Chez Hinge Health, l'accompagnement est à la base de notre approche de traitement des douleurs musculosquelettiques (MSK) chroniques. Dans ce billet de blogue, nous allons explorer comment nos coachs soutiennent les membres et améliorent leurs résultats.

Un plan adapté et intégré : la base pour atteindre le bien-être MSK

Bien que la thérapie par le mouvement puisse jouer un rôle important dans la santé musculosqueletique, elle ne suffit pas. C'est pourquoi Hinge Health affecte un coach bien-être à chaque membre, en plus d'un ou d'une physiothérapeute. Nos coachs bien-être créent des plans personnalisés pour chaque membre en fonction des éléments constitutifs de la médecine du mode de vie tels que l'exercice régulier, une bonne hygiène du sommeil, une alimentation saine et la gestion du stress. Les coachs de Hinge Health ne suivent toutefois pas un modèle descendant, ils ne se contentent pas de transmettre les plans aux membres. L'expérience de coaching est hautement collaborative.

Comme les membres élaborent des plans d'action en collaboration avec leurs coachs, ils se sentent davantage impliqués et responsables des résultats. Les principaux aspects du processus comprennent ce qui suit :

- Un entretien motivationnel

Les coachs bien-être créent une zone sûre et sans jugement où ils établissent des relations et la confiance avec les membres. En posant des questions ouvertes, les coachs en bien-être aident les gens à identifier leurs motivations pour le changement. Lorsque les membres ont un plus grand sens de la conscience de soi, ils sont plus enclins à comprendre le « pourquoi » de leur désir de changer, qu'il s'agisse d'activités préférées, de passer du temps en famille ou simplement de se sentir mieux chaque jour.

- Un engagement en faveur d'un changement de comportement durable

Dans le cadre de l'accompagnement, les membres définissent leurs valeurs et se fixent des objectifs qui correspondent à ces valeurs. Ils travaillent de concert avec leurs coachs pour créer une vision du bien-être enrichissante et axée sur de nouvelles possibilités. Les coachs de Hinge Health travaillent également avec les individus pour déterminer les raisons pour lesquelles ils ont eu du mal à atteindre leurs objectifs dans le passé. Les obstacles les plus courants comprennent le manque de connaissances ainsi que le manque d'énergie et de motivation. Grâce à ces renseignements, les coachs peuvent fournir aux membres des outils pour favoriser des changements de comportement durables qui favorisent le bien-être musculosquelettique.

- Des encouragements et des commentaires en continu.

Les coachs bien-être de Hinge Health encouragent les membres à chaque étape de leur parcours de santé MSK. Ils suivent l'activité des personnes dans l'application Hinge Health et célèbrent leurs réussites. Parallèlement, ils fournissent une rétroaction positive si les personnes rencontrent des difficultés ou commencent à devenir plus critiques à l'égard d'elles-mêmes. Les coaches motivent, guident, soutiennent et responsabilisent les membres dans leur progression vers la réalisation de leurs objectifs à long terme.

Bien que le coaching présente un grand potentiel pour traiter des maladies chroniques musculosquelettiques telles que les lombalgies et l'arthrose du genou, il est également important de connaître les limites des coachs bien-être. Les coachs ne sont pas destinés à remplacer la thérapie par le mouvement ou une source de diagnostics ou de prescriptions médicales. Ils constituent toutefois un partenaire de collaboration et un agent de liaison entre les cliniciens et les membres : ils aident les membres à donner suite aux recommandations d'un ou d'une physiothérapeute et à s'y conformer. Le coaching est un processus collaboratif bidirectionnel dans lequel les membres prennent la responsabilité des changements qu'ils souhaitent apporter. Les gens retirent du processus ce qu'ils y mettent.

Les membres qui réussissent le plus dans le cadre du programme de coaching santé de Hinge Health sont ceux qui prennent le temps de comprendre clairement les résultats souhaités, de consulter leur coach pour trouver des idées et de communiquer ouvertement sur leurs défis et leurs victoires.

Pour en savoir plus sur la clinique MSK numérique de Hinge Health et sur l'équipe de coachs qui la dirige, n'hésite pas à nous contacter.