Le plancher pelvien joue un rôle important dans de nombreuses fonctions de votre corps, ainsi que dans votre santé et votre bien-être en général. Pourtant, pour de nombreuses femmes et personnes à qui on a attribué une femme à la naissance, les troubles du plancher pelvien restent quelque peu un mystère. Dans le but d'éliminer une partie de l'incertitude, de la stigmatisation et de l'embarras entourant ce sujet, l'équipe de Hinge Health a organisé un webinaire intitulé Apprenez à connaître votre plancher pelvien : Comprendre la santé pelvienne.

Au cours de cette discussion engageante et éducative, rien n’était interdit pour nos physiothérapeutes du plancher pelvien de Hinge Health ! Le Dr Kandis Daroski et le Dr Bijal Toprani ont abordé des sujets importants tels que : Qu’est-ce que la santé pelvienne ? Fonctions du plancher pelvien Troubles du plancher pelvien Comment la thérapie du plancher pelvien peut aider

Que vous ayez participé et que vous recherchiez plus d'informations sur la santé pelvienne ou que vous vous connectiez pour la première fois, nous espérons que les informations partagées dans ce webinaire vous permettront de prendre des décisions éclairées concernant votre santé pelvienne. Poursuivez votre lecture pour découvrir nos trois principaux points à retenir du webinaire ou regardez l'enregistrement complet ci-dessous.

Lorsque les muscles de votre plancher pelvien sont en bonne santé, vous ne réalisez peut-être pas leur existence. Mais comme les autres muscles, ils peuvent devenir douloureux, tendus, moins résistants ou faibles. Cela peut entraîner des symptômes tels que des douleurs pelviennes, une incontinence urinaire ou fécale et un dysfonctionnement sexuel, pour n'en nommer que quelques-uns. Le Dr Toprani a poursuivi en expliquant que les troubles du plancher pelvien peuvent survenir à différentes étapes de la vie. Ils touchent le plus souvent les femmes après la grossesse ou pendant la ménopause, les amenant à accepter ces symptômes comme faisant partie de la vie normale. Cependant, a-t-elle souligné, « Commun n’est pas synonyme de normal ! » et elle a encouragé le public à rechercher un traitement approprié. Le Dr Daroski a également souligné que les troubles du plancher pelvien sont très fréquents et touchent près d’une femme sur quatre. Cependant, malgré la prévalence de ces problèmes, de nombreuses femmes ne recherchent des soins que six ans et demi en moyenne après l'apparition de leurs symptômes. Elle a imploré : « Il est temps que nous parlions ! »

La thérapie du plancher pelvien est une branche spécialisée de la physiothérapie qui se concentre sur les muscles du plancher pelvien. Cela implique souvent une combinaison d’exercices, de thérapie manuelle et de modifications du mode de vie conçues pour améliorer la force, la coordination et la fonction musculaire. La thérapie du plancher pelvien peut aider à traiter divers troubles du plancher pelvien, notamment (mais sans s'y limiter) l'incontinence urinaire, les douleurs pelviennes et le prolapsus des organes pelviens.

La pierre angulaire de cette thérapie est le mouvement et l’exercice qui ciblent non seulement les muscles du plancher pelvien mais également tous les autres muscles qui y sont attachés lors des mouvements quotidiens. Le Dr Toprani a expliqué les différents aspects de la thérapie du plancher pelvien, qui incluent « des facteurs d'entraînement et de style de vie comportementaux qui peuvent influencer vos symptômes, comme la gestion du stress, le sommeil ou même l'examen de vos habitudes en matière de salle de bain ». Le Dr Daroski a ajouté : « Si vous présentez des symptômes lors des types d'activités que vous aimez, il pourrait être bénéfique de prendre du recul, de vous concentrer sur le plancher pelvien et de voir ce dont il a besoin. » À retenir 3 : Il est important de trouver un physiothérapeute (et une solution) qui vous convient. Trouver le bon physiothérapeute en santé pelvienne est crucial pour un traitement efficace. Les Drs Daroski et Toprani ont exhorté les individus à rechercher un physiothérapeute – en personne ou virtuellement – ​​possédant une formation spécialisée et une expérience dans le traitement de leurs conditions spécifiques.