25 séances de thérapie par le mouvement. Zéro kilomètre parcouru.

Pourquoi la thérapie par le mouvement ne devrait pas être un obstacle au mieux-être.

Amelia a renforcé ses genoux grâce au programme de soins du genou de Hinge Health. Elle voulait nous montrer comment elle utilise ses capteurs Hinge Health pour la thérapie par le mouvement à la maison.

La vie est chargée, cette recommandation de physiothérapeute de ton médecin se perd et se retrouve sur ta liste de choses à faire qui ne cesse de s’allonger. C'est ce qui est arrivé à Amelia, 27 ans, chargée de compte chez Salesforce, qui souffre de douleurs au genou depuis plus de six ans. Comme Amelia, plus de la moitié des travailleurs d'aujourd'hui souffrent de douleurs musculosquelettiques chroniques. Manquant de temps pour s'absenter de son travail afin de se rendre à ses rendez-vous hebdomadaires de thérapie par le mouvement et de s'informer sur les meilleures pratiques en matière de soins, Amelia n'était pas la seule à avoir besoin d'une solution accessible pour gérer sa douleur. Comprendre l'incidence de cette douleur est la première étape pour soutenir les employés et faire une différence pour les 1 personnes sur 2 touchées par un trouble musculosquelettique au cours d'une année donnée.

La douleur musculosquelettique chronique est une douleur qui affecte les muscles, les ligaments, les tendons ou les os et qui dure plus de trois mois. Lorsqu’une personne souffre de ce type de douleur persistante, la douleur fait partie intégrante de la vie quotidienne et elle est constamment obligée de compromettre ses activités professionnelles et récréatives à cause de la douleur. Le genou d’Amelia a commencé à la déranger à cause de l’usure constante lors de sa dernière année d’université. Après des années de douleur, Amelia s’est dit qu’elle devait endurer la douleur et qu’il n’y avait pas de moyen d’y remédier facilement. En tant que membre d’un groupe universitaire, elle a persisté malgré la douleur parce qu’elle était déterminée à terminer sa session. Après l’université, la douleur a continué à resurgir, lorsqu’elle essayait de s’amuser en faisant une randonnée dans la Bay Area ou lorsqu’elle était assise à son bureau pendant de longues heures. Parfois, la douleur d’Amelia était si intense qu’elle l’empêchait de dormir, ce qui la fatiguait et l’empêchait de se concentrer sur son travail le lendemain. Déterminée à ne pas céder à la douleur, Amelia suivait des cours de vélo et de yoga, mais elle savait que ses genoux faiblissaient et tremblaient parfois; elle craignait que le moindre mouvement brusque sur le vélo lui cause d’atroces douleurs.

Prenant l'initiative d'essayer de trouver une solution à sa douleur, Amelia est allée voir son médecin traitant pour qu'il l'oriente vers une thérapie par le mouvement. Mais elle a fini par ne jamais voir un physiothérapeute parce qu'il était difficile de trouver le temps de s'éloigner du travail et de se déplacer dans la ville 3 fois par semaine. Amelia a supposé que cette décision n'était tout simplement pas possible à mettre en œuvre pour l'instant, car la thérapie par le mouvement ne pouvait pas s'intégrer dans sa vie bien remplie. Mais un jour, Amelia a vu dans sa boîte de réception un courriel de son employeur concernant une nouvelle offre d'avantages sociaux appelée Hinge Health, un cheminement qu'elle pouvait suivre dans le confort de sa maison. Sans grandes attentes, elle a décidé de tenter sa chance. Elle a utilisé des capteurs portables pour lui donner l'assurance qu'elle suivait la thérapie par mouvement recommandée, elle a bénéficié du soutien d'un coach bien-être pour la motiver à surmonter sa peur de se blesser, et elle a lu des articles éducatifs pour apprendre à gérer efficacement sa douleur.

Après quelques semaines d'exercices, elle a commencé à remarquer que son genou n'était plus chancelant et faible et qu'il était plus fort. Au lieu d'avoir peur que son genou se dégage, elle pourrait maintenant s'immerger dans ses cours de cardiovélo et profiter de l'entraînement. Amelia n'a plus eu à faire de compromis pendant les activités quotidiennes en raison de la douleur.

En début d’année, nous avons eu l’occasion de rencontrer Amelia à San Francisco. Elle s’est présentée sur place, pleine d’énergie, et a montré ses fentes et ses flexions qui l’ont aidée à trouver la force et la confiance nécessaires pour continuer à aller de l’avant. Amelia avait besoin d’une solution allant au-delà de la physiothérapie pour réduire sa douleur et lui permettre d’être productive au travail et dans sa vie personnelle. Grâce à une combinaison de thérapie par le mouvement, de santé comportementale et d’éducation, Amelia a pu terminer le programme avec succès. Elle n’a plus peur d’augmenter la résistance de son vélo et elle a hâte d’entamer la saison de ski de l’année prochaine, prête à skier une journée entière sans aucune douleur.

Les employés comme Amelia ont besoin d'une solution qui puisse éliminer les obstacles aux trois piliers des meilleures pratiques en matière de soins musculosquelettiques : la thérapie par le mouvement, la santé comportementale et l'éducation. En comprenant les obstacles aux soins musculosquelettiques recommandés et en sachant comment les surmonter, nous pouvons donner aux employés les moyens de réduire leur douleur et de faire ce qu'ils aiment.

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